czy można

Jeżeli chodzi o rotację ww to jak to się odbywa wówczas w praktyce? W dni nietreningowe podejmuje drastyczne kroki w postaci wyrzucenia np 1 worka ryżu czy ucinam z ww jakieś 10 %? To jest kwestia twojego organizmu i tego jak będzie reagował na dane skoki i i różnice, a także częstotliwość takich zmian. W przypadku rotacji musisz pamiętać o [...]

Panowie, zla wiadomosc - zeby dostac sie do Armii Brytyjskiej (w tym do 22. Regimentu SAS) trzeba miec obywatelstwo brytyjskie. A zeby je dostac - co najmniej 5 lat legalnego pobytu i nie wiem czy jeszcze czegos nie trzeba (pewnie jakis exam). Ale do Police wystarczy obywatelstwo UE Mozna 5 lat przezimowac i voila

chodzilo o to czy tam jest 2x30 mozna pomyslec ze pudlo starcza na 60dni niewiedzac ze sa tam 2 rodzaje tabletek

[...] wielu kibiców już go dawno wysyłalo na emeryture , a tu proszę nawet bez zmiany zespołu z najgorszego trafił do najlepszego i wracając do tej strategii , może się mylę ale czy nie jest tak że każdy z kierowców ma swojego inżyniera wyścigowego który pracuje indywidualnie nad triumfem swojego podopiecznego ? w tej sytuacji nie można się dziwić że [...]

[...] przykre to, że niektórzy po miesiącu cwiczeń a czasem nawet tygodniu kupują mono i później smęcą, że mono im nic nie dało i mi też nic nie da a nitrobolon zapewni im wymażone 3cm w łapie... żal. A czy mogę dorzucic cos przed treningiem jakieś no2 aby miec taki "fajny" efekt spompowania? Aha i tak właściwie to po co ta glutamina jest?

Git majstry, nie będę szalał z dawkami. Można go łączyć z termogenikami czy juz raczej odpuszczać nadmierne ilość kofeiny?? Jak ze spaniem po Sally??

Hm, super ale wydaje mi się czy nie można profilu założyć np. nie dla trenera tylko dla osoby amatorskiej rozumiecie o co chodzi założyć nowej siłowni np. takiej w piwnicy na która chodzi łysy,rudy i gruby myślę, że wtedy by strona bardziej funkcjonowała może ktoś ma kontakt z adminami tej strony ; ]

[...] , jak popatrze na swoje zdjecie sprzed 3 lat to normalnie sam z siebie sie smieje ze bylem taki okragly :D jakos udalo mi sie te kilogramy zzucic poprzez diete , hm nie wiem czy to mozna nazwac dieta bo normlanie sie odrzywialem lecz po 17 prubowalem wlasnie jesc cos o duzej zawartosci bialka :) ryz itp :)a takze zaczolem troszke wiecej sie [...]

Dieta zawsze potrzebna, taka czy inna - ale świadome odżywianie się, to chyba dieta, więc większość z nas by utrzymać / poprawiać wyniki zawsze na jakiejś diecie musi być. By wyglądać lepiej - musisz mieć więcej mięśni, mniej tłuszczu. Wygląda na to, że potrzebujesz po prostu dobrej diety, aerobów i treningu z ciężarkami... Więc powtarzając się - [...]

[...] opinie o tym scitecu i wake up ? Ktoś stosował ? Zastanawia mnie tylko czemu scitec wypada tak tanio . Na allegro można dostać 2kg za 150zł a ofert kupna żadnych , mimo że czysty izolat , a optimum nawet po 200zł kupują chcociaż dominuje wpc. Wątpie że to przez smak bo smakowo scitec ma chyba najlepsze białka. Więc mam wątpliwości czy skład [...]

[...] a chce tylko jedno zamowienie ;] (...wiec jesli dojdzie jakies od "neverhood" to tylko jedno bierz pod uwage... ) ....hmhm, moze lepiej jak zrobie to telefonicznie ...a przez jakies gg czy cos nie mozna ? ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

[...] to same wegle, 0 białka, lepszym rozwiązaniem jest gainera pić z dodatkeim białka to bedziesz miał pełnowartościowy posiłek a w godzinach wolny upichcisz sobie coś, chyba bedziesz miał mozliwość? makaron czy ryz to tylko gotowany, jak tego samego dnia ugotujesz to można szamac cały dzięń do tego miecho i warzywa i może byc bez lodówki cąły dzięń

A tam gadacie. Udowodniono, ze długi trening aerobowy z intensywnoscia różną (znaczy sie powyżej 70% tetno) jest bardziej efektowny niż krótktotrwały trening (około 40-50mitnu). Kulturyści stosują trening do 60 minutowy, ponieważ dla nich priorytetem są mięśnie, a w przypadku chęci schudnięcią mozna ćwiczyć dłużej. Popatrzcie na maratończyków, [...]

budzet w miare potrzeby mozna przekroczyc ale czy warto?

A ja teraz jestem uziemiony na 2 tygodnie z powodu choroby i mam w związku z tym pytanie. Chciałbym robić pompki i powiedzcie czy w ciągu 2 tygodni pompując można się troszeczkę wyrzeźbić głównie chodzi mi o klatke bo ona chyba najbardziej pracuje przy tym ćwiczeniu. I jak ćwiczyć sensownie pompki z jakimi powtórzeniami seriami i przerwami?

dzięki za rady, poczytam te inne tematy, dopytam jeszcze czy BCAA można stosować np. co 2 dzień po treningu

No dobra, pooglądałem troche filmików w necie, no i troche poczytałem na forum. Jezeli chodzi o walki vale tudo to nie zauważyłem w nich poprawnej techniki w stójce (to samo zarzuca się kraverom i sie z tym zgadzam), co innego jezeli chodzi o parter, no ale tam to juz jest tylko BJJ. Moj kumpel chodzi na vale tudo juz rok i powiedzial mi ze nie [...]

[...] z wyjątkiem boksu są takie "underground'owe" jeśli tak można powiedzieć. Rzadko w mediach słyszy się o tym, że Polak odniósł jakiś sukces w muay-thai, kick-boxingu czy innym uderzanym sporcie, jeśli wogóle się słyszy. Piłka nożna, siatkówka o tym jest wszystko, a my mamy naprawdę dobrych sportowców w sztukach walki a mało kto o tym wie [...]

czystego miecha czy tłuszcz tez poszedł?? a obwody?? z siłą jak tam? ps. a ile masz w pasie jesli mozna wiedziec??

Pakerix dziwnie robisz -wszystko od końca.Najpierw kupujesz suplement a potem gdy już kasa i tak wy***ana zadajesz pytanie czy to działa ??? Ps.Nie wiem nie stosowałem polegający na opiniach innych foumowiczów można stwierdzić że karnityna to niewypał w dziedzinie spalania tłuszczu KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"